Opis
- Set sadrži 4kg,6kg,8kg,10kg i 12kg
- Prečnik medicinke: 35cm ( prečnik je isti kod svih wall ball medicniki)
- Boja svaka težina ima različitu boju radi lakšeg prepoznavanja prilikom trening
- Materijal visoko kvalitetna veštačka koža PU
Kako koristiti wall ball
- Uzmite wall ball odgovarajuće težine i stanite ispred zida. Kad određujete svoju poziciju i udaljenost od zida, uglavnom je pravilo da wall ball držite ispred sebe u visini grudi, ispruženih ruku tako da wall ball dodiruje zid. To je početna pozicija, možete je prilagođavati kako biste efikasno izvodili vežbu i svaki put pogodili metu i pravilno uhvatili loptu.
- Kada ste pronašli odgovarajuću početnu poziciju, držite wall ball u visini grudi sa dlanovima položenim na loptu sa strane i malo prema dole.
- Držite ramena prema nazad, grudi visoko, stopala u širini ramena i spustite se u puni čučanj. Čim se spustite u najnižu poziciju, ustanite eksplozivno odguravajući se petama, koristeći tu energiju kako biste bacili wall ball prema gore i pogodili metu. Uhvatite loptu kad vam se odbije natrag i odmah se spustite u čučanj, te ponovite prethodni korak.
Recenzije
Još nema komentara.